很多青春期的女孩,因为学业压力大、社交困难、家庭氛围低沉或者与生活上的挫折,觉得情绪低落。
这时的孩子觉得自己患上抑郁症,与家人或者朋友沟通,又不被理解,甚至被打上“矫情”“装抑郁”“太懒”这样的标签。
但抑郁也是一种心理创伤,当孩子长期身处在一个低气压的环境中,自己的情绪得不到调节,还要不断承受外界带来的压力,这时的孩子很容易患上抑郁症。
孩子在抑郁前期,需要安静的时间和马拉松式的生活。
简单来说就是家长不要去管她,不要老是逼着让她去运动,吃饭,起床,上学,顺其自然,按照她自己喜欢的方式先过着,不要刻意的去提醒她有病之类,总之让她自己发泄一下过段时间再说再说。
期间一定要陪伴、跟孩子沟通,交流,孩子能够信任你,愿意配合你再说下一步,当到了这个时候,已经成功一半;先学会自己跟自己沟通,再学会自己跟孩子沟通。
不要一味地把“都是为你好”“你要理解妈妈”这种话挂在嘴边,其实抑郁的孩子都是很懂事的,不需要再去说这些,这样只会增加孩子的内疚感。
这个过程需要时间和耐心,千万不要让孩子形成了回避型人格。
家长还可以带孩子到自然中“休息”,找机会接触大自然和阳光。这是"对忧郁症的治疗,对衰弱退化的可靠滋补,对疲惫无力的提神剂。
对精神混乱,经常心灵忧郁的人而言,休息是极好的治疗,甚至是仅有的治疗。有鉴于此,家长还是尽量让孩子从平日的事物中离开片时,享受安静和休息吧!
除此,家长带着孩子主动配合季节性规律,注意天气、学习、和休息如何影响孩子的阴郁并及时做出应对。
抑郁是情绪得不到释放,长期积累形成的,那要让孩子好起来,也需要一个长期的过程,如果自己实在无法帮助孩子,那我们就需要及时向专业的心理机构求助,用更科学、系统的方法帮助孩子调整。
只要你能够把她当成好孩子去看,去爱她,去关心她,去支持她,去帮助她,孩子一定会好起来,这是一定的,没有其她的可能性。
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