有一种情绪杀伤力超级大,但很难被察觉,甚至很难被承认,这就是自卑感。对于青春期高度敏感的孩子,这是致命的,来咨询的青春期抑郁孩子里,10个里面有6到7个都很自卑。
青春期的孩子心理活动非常活跃,常常会用自己的家庭条件、外貌特征、学习成绩、谈吐风格等和他人进行比较,当自己落于下风时会感到自卑和羞耻。
这个阶段的孩子也极易害怕“丢面子”,成绩考得差丢面子、被老师提问答不出丢面子、外貌体型不如别人丢面子、家里条件不好丢面子,害怕“丢面子”让青春期的孩子变得畏畏缩缩。
除此,有的孩子会因为过去的挫折产生心理阴影,出现气馁、自卑等情绪,开始烦躁、焦虑,羡慕他人的成绩和能力,但自身性格和能力短期内难以改善,导致严重的自卑感。
家长和老师对孩子的评价也会对孩子造成影响,例如“怎么别的同学都会就你不会”“怎么这么笨”等负面评价会严重伤害孩子的自尊,导致他们产生自卑心理。
这类孩子通常过分羞怯,害怕出洋相在熟悉环境中也不敢高声喧哗,不敢表达自己的想法,这是怕被嫌弃的一种表现。
也难以接受他人评论,尤其是批评,即使没有人说他,他也会将自己与负面评论联系起来,极度敏感。
尤其是女孩,容易表现出与年龄不符的成熟,例如愿意无条件分享自己喜欢的东西,迁就别人的想法,避免和他人竞争,但背后隐藏着深深的自卑感,希望通过这些行为来讨好别人,得到别人的认可。
青春期的孩子是一生发展的关键期,家长该如何应对孩子的自卑危机,帮助孩子正确处理情绪?
父母对孩子的要求要适当
父母提出符合孩子实际能力和水平的要求,当孩子取得成就时及时表扬和鼓励,让他们有信心。对于考试总挂科的学生,用关怀和安抚方式引导他们分析错误原因,总结教训后耐心引导。
利用小目标累积法
许多孩子因过分苛求自己而感到自卑,可以设定一些短期内能完成的小目标,从中获得动力,提高信心。
驱逐孩子心中失败的阴影
人生道路上不可避免地会遭遇失败与挫折,这些阴影会成为自卑温床。家长应及时分析孩子心理状况,引导他们尽快摆脱失败阴影,从而克服自卑,保持信心。
引导孩子积极社交
自卑的人通常孤僻,不合群,而良好的人际关系可以提供社会支持体系,有助于缓解压力,使性格开朗,对自己和他人进行更客观评价。父母应鼓励孩子多接触他人,教他们社交技巧。
每个自卑的孩子,他们都是散落在人间的天使,他们只是暂时迷失了方向。父母温情地教育、爱的智慧和力量,是点亮他们自信的明灯。
为人父母,我们要从心底去真正认可和接纳孩子,允许孩子试错,保护好他们幼小的心灵。
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