有一种情绪杀伤力超级大，但很难被察觉，甚至很难被承认，这就是自卑感。对于青春期高度敏感的孩子，这是致命的，来咨询的青春期抑郁孩子里，10个里面有6到7个都很自卑。

青春期的孩子心理活动非常活跃，常常会用自己的家庭条件、外貌特征、学习成绩、谈吐风格等和他人进行比较，当自己落于下风时会感到自卑和羞耻。

这个阶段的孩子也极易害怕“丢面子”，成绩考得差丢面子、被老师提问答不出丢面子、外貌体型不如别人丢面子、家里条件不好丢面子，害怕“丢面子”让青春期的孩子变得畏畏缩缩。

除此，有的孩子会因为过去的挫折产生心理阴影，出现气馁、自卑等情绪，开始烦躁、焦虑，羡慕他人的成绩和能力，但自身性格和能力短期内难以改善，导致严重的自卑感。

家长和老师对孩子的评价也会对孩子造成影响，例如“怎么别的同学都会就你不会”“怎么这么笨”等负面评价会严重伤害孩子的自尊，导致他们产生自卑心理。

这类孩子通常过分羞怯，害怕出洋相在熟悉环境中也不敢高声喧哗，不敢表达自己的想法，这是怕被嫌弃的一种表现。

也难以接受他人评论，尤其是批评，即使没有人说他，他也会将自己与负面评论联系起来，极度敏感。

尤其是女孩，容易表现出与年龄不符的成熟，例如愿意无条件分享自己喜欢的东西，迁就别人的想法，避免和他人竞争，但背后隐藏着深深的自卑感，希望通过这些行为来讨好别人，得到别人的认可。

青春期的孩子是一生发展的关键期，家长该如何应对孩子的自卑危机，帮助孩子正确处理情绪？

父母对孩子的要求要适当

父母提出符合孩子实际能力和水平的要求，当孩子取得成就时及时表扬和鼓励，让他们有信心。对于考试总挂科的学生，用关怀和安抚方式引导他们分析错误原因，总结教训后耐心引导。

利用小目标累积法

许多孩子因过分苛求自己而感到自卑，可以设定一些短期内能完成的小目标，从中获得动力，提高信心。

驱逐孩子心中失败的阴影

人生道路上不可避免地会遭遇失败与挫折，这些阴影会成为自卑温床。家长应及时分析孩子心理状况，引导他们尽快摆脱失败阴影，从而克服自卑，保持信心。

引导孩子积极社交

自卑的人通常孤僻，不合群，而良好的人际关系可以提供社会支持体系，有助于缓解压力，使性格开朗，对自己和他人进行更客观评价。父母应鼓励孩子多接触他人，教他们社交技巧。

每个自卑的孩子，他们都是散落在人间的天使，他们只是暂时迷失了方向。父母温情地教育、爱的智慧和力量，是点亮他们自信的明灯。

为人父母，我们要从心底去真正认可和接纳孩子，允许孩子试错，保护好他们幼小的心灵。

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