抑郁症,被称为人类的第二大杀手,据世界卫生组织数据显示,全球有3.5亿的抑郁症患者,青少年儿童成为高发人群。微博上,有一个话题登上了热搜,引发了3亿多人的关注。
当孩子心理生了病,苦苦挣扎时,父母却一无所知,甚至责怪他们太“矫情”。
在中国,每年约有20 万人因抑郁症自杀。
2021年3月,中国科学院心理研究所发布《中国国民心理健康发展报告(2019-2020)》,根据报告显示,青少年的抑郁检出率为24.6%。也就是说大约每4个孩子中有1个有抑郁倾向。
抑郁症并不是一件可耻的事情,也不是一件可怕的事情。心理学认为抑郁源于对自我的攻击,所以,孩子会有很强的自我厌恶和低自尊感。
然而,这种被压抑的情绪和愤怒,并非凭空而生,很大程度上,它正是来自孩子赖以生存的家庭。所谓的病因,不过是在漫长的养育中,一点一点地渗透,然后“偶然”或“突然”地显露出来。
许多父母,很难愿意承认孩子所遭受的痛苦和不良情绪。面对孩子的求助,他们无动于衷,甚至认为是孩子的错,好像孩子自己应该能够做出选择,孩子自己无能。
有人问:当孩子有抑郁倾向时,作为家长可以怎么做呢?
一、不要使用家长权威
中国家长常见的一个错误,就是经常用家长权威来控制孩子,这种自以为对孩子好的行为,反而变成他们的压力。久而久之,这些被父母压迫的孩子不是变得胆小懦弱,就是异常极端,心理极其不健康。
如果想帮孩子远离抑郁情绪,家长首先要对自己有严格要求,尽可能与孩子做朋友,而不是用长辈的态度强迫他们,越放松的家庭环境,对孩子的成长越有利。
二、鼓励孩子交朋友
世界上没有人是不需要朋友的,有抑郁情绪的人更需要朋友,尤其是小孩子。
孩子们其实很简单,他们没有太多要求,只希望爸爸妈妈健康快乐,家庭幸福,这样就足够了。
而当心里有不好意思跟父母说的话时,一个志同道合的朋友也非常重要,他们是孩子们的倾诉对象,也是相互扶持的小伙伴。鼓励孩子们主动交朋友,大家在一起的时候共同面对问题,当一个人的精神压力被分开后,心里自然没有太多负担,而这也是朋友对我们的意义。
三、引导、支持孩子接受正规咨询治疗
出现抑郁倾向时尽早就医,切勿讳疾忌医,任何人在人生某一阶段都有可能患上抑郁症,这并不是一件可耻的事情,也不是很可怕的事情,它是一种可以治疗的疾病。就像每个人都会感冒发烧一样,抑郁症就是心理的一场情绪生的病。
引导孩子,支持孩子,鼓励孩子接受心理咨询辅导治疗及相应的药物治疗,尽力地去理解孩子,关照孩子。
总之,青少年抑郁问题已不能忽视,希望所有家长都能引起注意,千万别认为孩子的情绪不重要。
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